23 lutego, w Światowy Dzień Walki z Depresją, warto szerzyć wiedzę o tej chorobie. Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci, wykształcenia, miejsca zamieszkania, statusu materialnego itp. Depresja u różnych osób może wyglądać inaczej - nie ma jednego modelu choroby. Jest jednak nadzieja - to choroba uleczalna! Co powinno zwrócić nasza uwagę?
Objawy to:
- obniżony nastrój przez co najmniej 2 tygodnie, niepowiązany z trudnym wydarzeniem życiowym (np. śmiercią bliskiego)
- utrata zainteresowań,
- spłycenie lub utrata odczuwania przyjemności i zadowolenia,
- spadek energii,
- łatwiejsza męczliwość,
- problemy ze snem,
- zaburzenia żywienia,
- trudności ze skupieniem się,
- nieuzasadnione wyrzuty sumienia lub poczucie winy,
- spadek zaufania we własne możliwości,
- utrata szacunku do siebie,
- poczucie pustki, bezsensu, beznadziei.
U nastolatków dodatkowo:
- drażliwość
- mieszanina złości i smutku
- agresja lub/i autoagresja.
Co można zrobić, gdy sam tak się czujesz:
- porozmawiaj z kimś zaufanym z rodziny
- poradź się specjalisty szkolnego (psycholog, pedagog) lub nauczyciela, któremu możesz zaufać.
Jeśli zauważysz u kogoś powyższe objawy:
- bądź
- słuchaj
- poradź się specjalisty lub kogoś zaufanego
- zadbaj o swoje emocje.
Ważne telefony:
116 111 telefon zaufania Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę,
22 594 99 01 antydepresyjny telefon "Forum Przeciw Depresji",
800 70 22 22 Antydepresyjny Telefon Zaufania,
22 484 88 04 telefon zaufania młodych Fundacji Itaka,
800 080 222 całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, rodziców i nauczycieli.
Ważne strony: Nastoletni Azyl życie warte jest rozmowy https://zwjr.pl/
Przy okazji tego dnia powstał niesamowity projekt uczennic klasy II Technik reklamy: Wiktorii Ziółek, Gabrieli Ostrowskiej, Antoniny Topczewskiej oraz Aleksandry Jasińskiej z klasy II Technik grafiki i poligrafii. Dziewczyny, z niewielkim wsparciem merytorycznym psychologa, stworzyły utwór "Głos wsparcia". Tekst napisała Wiktoria, wykonanie wspólne. Zapraszamy do wysłuchania.