Zespół Szkół im. B. Prusa promuje ZDROWY STYL ŻYCIA, a zwłaszcza zdrowe żywienie wśród młodzieży, dobre nawyki żywieniowe, regularne spożywanie posiłków, zwłaszcza śniadań, informowanie o konsekwencjach złej diety. Dlatego 17 marca br. uczniowie kształcący się w zawodzie technik żywienia i usług gastronomicznych przygotowali dla całej społeczności szkolnej zdrowe, kolorowe kanapki, które mają przypominać o konieczności jedzenia śniadań jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Poranny posiłek zapewnia nam 25% energii, zaopatruje organizm w glukozę, która pobudza mózg do pracy i przyśpiesza proces myślenia, poprawia naszą odporność i samopoczucie. Nawyk jedzenia śniadań dobrze wpływa na nasze zdrowie oraz wygląd, zapobiega nadwadze oraz spowodowanych nią chorobom.
Co na śniadanie powinien zjeść uczeń?
W diecie ucznia powinny znaleźć się ryby, bogate w kwasy omega-3, które poprawiają sprawność myślenia, rozumienia i zapamiętywania, a także produkty bogate w białko, takie jak jogurty, chuda wędlina, półtłuste sery. Nie można zapominać o owocach i warzywach, które wzmacniają koncentrację, a także o produktach pełnoziarnistych np. ciemne pieczywo, które dostarczą energii do nauki. Natomiast na stres i zmęczenie najlepsze są banany, suszone morele, czy orzechy.
Akcja promująca codzienne jedzenie śniadania jako elementu zdrowego stylu życia spotkała się z ogromnym apetytem ze strony uczestników i co ważne, wsparła szczytny cel - ratowanie zdrowia pani Agnieszki, chorej na nowotwór mózgu.
Anna Wójcik