W dniach 18–22 maja br. w Zespole Szkół im. Bolesława Prusa w Pułtusku realizowany był projekt profilaktyczno-edukacyjny „Złap balans – między ruchem a talerzem”, którego głównym celem była promocja zdrowego stylu życia wśród młodzieży. Działanie to wpisuje się w realizację Programu Wychowawczo-Profilaktycznego szkoły, ponieważ kształtowanie prawidłowych nawyków zdrowotnych stanowi niezwykle ważny element wychowania współczesnego człowieka oraz istotny obowiązek szkoły w zakresie edukacji i profilaktyki.
Projekt realizowany był na wielu płaszczyznach i angażował zarówno uczniów, jak i nauczycieli różnych przedmiotów. Przez cały tydzień młodzież uczestniczyła w działaniach mających na celu uświadomienie, jak ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie mają aktywność fizyczna oraz prawidłowe odżywianie.
Nauczyciele wychowania fizycznego podczas swoich zajęć przeprowadzili różnorodne ćwiczenia i aktywności ruchowe, które miały podkreślić znaczenie regularnego ruchu w życiu człowieka. Uczniowie mogli przekonać się, że aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję i sprawność organizmu, ale również wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne, redukuje stres oraz zwiększa poziom energii i motywacji do działania.
W realizację projektu aktywnie włączyli się również nauczyciele kształcący w zawodach gastronomicznych. Podczas zajęć praktycznych uczniowie przygotowywali zdrowe potrawy- dania główne, przekąski i desery. Była to doskonała okazja do rozwijania umiejętności kulinarnych oraz promowania zdrowych alternatyw żywieniowych. Uczniowie analizowali także skład ciała oraz określali wskaźnik BMI przy użyciu analizatora składu ciała, co pozwoliło im lepiej zrozumieć zależność pomiędzy stylem życia a kondycją organizmu. Pozwoliło również ocenić, z czego dokładnie składa się ciało, co umożliwia precyzyjne śledzenie efektów diety i treningów oraz skuteczniejszą profilaktykę zdrowotną.
Dodatkową atrakcją były konkursy kulinarne przeprowadzone w klasach pierwszych technik żywienia i usług gastronomicznych oraz kucharz, które cieszyły się dużym zainteresowaniem i pobudzały kreatywność uczestników. Było bardzo smacznie, kolorowo, a przede wszystkim kreatywnie i zdrowo!
Ważnym elementem projektu były także działania realizowane podczas godzin z wychowawcą. Nauczyciele wychowawcy przygotowali ciekawe lekcje poświęcone zdrowemu stylowi życia, podczas których uczniowie rozmawiali o zasadach zdrowego odżywiania, analizowali codzienne nawyki żywieniowe oraz poznawali znaczenie odpowiednio zbilansowanej diety. Uczniowie oglądali prezentacje i filmy edukacyjne, sporządzali zdrowe soki, a także mieli okazję spojrzeć na swoje codzienne wybory żywieniowe z zupełnie nowej perspektywy. Wcielając się w rolę młodych dietetyków i kontrolerów zdrowej żywności, z zaangażowaniem analizowali przekąski, które przynieśli do szkoły. Przy pomocy aplikacji Zdrowe Zakupy sprawdzali ich skład oraz wartość odżywczą, ucząc się świadomego podejmowania decyzji konsumenckich.
Realizacja projektu „Złap balans – między ruchem a talerzem” była wartościowym przedsięwzięciem edukacyjnym i profilaktycznym. Dzięki różnorodnym działaniom uczniowie mogli zdobyć praktyczną wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia, a także przekonać się, że troska o zdrowie powinna być ważnym elementem codzienności. Mamy nadzieję, że zdobyte doświadczenia i wiadomości przyczynią się do kształtowania dobrych nawyków oraz świadomych wyborów zdrowotnych w przyszłości.
Anna Wójcik- kierownik szkolenia praktycznego
